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频繁失眠睡不着?多用3个方法 一觉到第二天

网络整理 2019-05-28 16:22

  相信10个人有9个人经历过失眠,有一些人失眠是因为兴奋或悲伤所导致的,有一些人则是一整夜都睡不着,还有一些人频繁失眠。失眠对于人们来说太痛苦了,有时候明明眼睛好累了可就是睡不着。那么,人们到底为什么会频繁失眠呢?以下3个原因让你知晓真相!

  1、失眠的状态成了习惯

  人们在做某件事时,坚持了22天以上便会成为人们的一个习惯。而在现实生活中,有很多工作岗位的人晚上得值夜班,比如医生、护士、长途司机等。尤其对于长途司机来说,频繁失眠是家常便饭。这主要是长途司机有时候连续工作几天几夜,开车的时候又必须保持警惕,即使有了困意也不敢睡觉,久而久之便养成了失眠的习惯。

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